２年生食育教室

 　11月11日(水)の２校時、KAGO食スポーツの田畑綾美さんを講師にお招きして、「中学生の成長にいかすスポーツ栄養」のタイトルで御講話いただきました。

　「なりたい自分」になるためには、土台である栄養・運動・休養（睡眠）が必要であること。そして、生きるため・運動・成長のエネルギーについて理解しておくことが大切であると教えていただきました。

　また、間食についても「エネルギー系」か「成長系」かを考え、ご飯とのバランスを考えながら不足を補う食であることを念頭にして摂取することもお話しくださいました。中学生の時期が未来の土台を作る成長期ですので、自分の体と心を大きく強く育ててほしいと思うことでした。